2022年07月01日

子どもの目を守ろう!

今では中学生になると授業でタブレットを56時間使用する事は珍しくありません。帰宅してもスマホで友達とラインしたり、ゲームなど室内で過ごす時間が長くなっています。そんな子供の目を守るヒントが「日本眼科医会」のホームページに掲載されていましたので、一部を抜粋しました。 この機会にお子様と一緒に目の事について話し合ってみてはいかがでしょうか。

  1. 【勢正しく】
姿勢正しく.JPG

パソコンやタブレット、スマホ等の画面を見見る時は30cm以上離す。

  1. 【目を休める】
目を休める.JPG

30分に一回は20秒以上遠くを見る

  1. 【外で体を動かす】
屋外で体を動かす.JPG

一日2時間程度屋外で体を動かす事は近視の進行制御効果があると言われています。


お子様の視力で気になる事がある時はお近くの眼科でご相談されることをお勧めします。

平間駅から徒歩3分のメガネ・補聴器の友愛にお立ち寄りください。ご相談だけでも承ります。

メガネ・補聴器の友愛 http://meganenoyuai.com


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2022年06月20日

白内障について

白内障とは、水晶体 (外からの光を集めてピントを合わせるカメラのレンズのような働きをしている透明な組織) が濁った状態となって、うまく眼底(網膜)に光が届かなくなる病気です。

白内障.JPG

白内障で最も多いのは、加齢に伴う老人性白内障で、60歳代で70%、70歳代で90%、80歳以上になると、ほぼ全員が白内障になると言われています。

「視界が全体的にかすむ」「最近視力が悪くなった」「光をまぶしく感じるようになった」このような症状がある方は一度眼科で診察されることをお勧めします。

また、普段の予防としてパソコンの画面等から発生する「ブルーライト」や、外出時に浴びる「紫外線」から目を守る事も大切な予防の一つです。

メガネのレンズにもブルーライトをカットするコートや、UVカットコートもございます。上手く使って白内障を予防しましょう。


平間駅から徒歩3分のメガネ・補聴器の友愛にお立ち寄りください。ご相談だけでも承ります。


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posted by meganenoyuai at 16:14| 視力

2022年01月24日

スマホ老眼

「スマホ老眼」7つのチェック
・遠くを見ていたあとに近くを見ると、ピントが合わない
・近くを見ていたあとに遠くを見ると、ピントが合わない
・スマホを1日に3時間以上見ている
・スマホを見ていて画面から目を離すと、周囲の視界がぼやける

・朝はよく見えていたスマホの画面が、夕方になると見づらくなる
・スマホの文字が、最近読みづらくなった
・肩や首のこりや頭痛などが以前よりひどくなっている
この中で3つ以上当てはまるとスマホ老眼の可能性が高いそうです。

通常は45歳ぐらいから手元が見づらくなることが多いのですが、スマホ老眼は若い世代でも、スマートフォンや・タブレット・ゲーム機などのディスプレイを長時間見続ける事で「近くのものがぼやけて見える」「夕方になると近くのものが見づらい」といった老眼に似た症状が現れる事があります。

その原因は下の図のように、目の調節機能を司る「毛様体筋」が近くを見続ける事で硬くなってしまう事が原因の一つと言われています。

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15分位スマホを見たら、23分遠くを見る習慣をつけると「毛様体筋」の緊張も和らぎ、スマホ老眼になりづらくなります。是非実行してみて下い。


川崎市中原区田尻町JR平間駅から徒歩3

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2021年08月10日

まばたきの役割

まばたきの役割

「まばたき」は何のためにするの?

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人は、平均的にまばたきを1分間に約20回繰り返すと言われています。1時間で1,200回、116時間起きているとしたら一日で約19,200回まばたきをすることになります。眼は、涙によって守られています。主な役割は涙を出すための役割で、目の表面を乾燥させない役割なんです。他にも急な光や風の侵入を無意識に瞬間的防ぐために「まばたき」をします。

目をずっと開けたままでいると、外の空気にさらされる時間が長くなり、目が乾燥してしまいます。ゲームやパソコンに夢中になり長い時間画面をじっと見ていると、まばたきの回数は減り、涙が出る量も減ってしまいます。涙には目の乾燥を防ぐ役割のほか、目に栄養を与えたり、細菌の侵入を抑えたりと大切な役割があります。涙が少ない状態が続くと、眼の表面は乾燥し、傷つき、「ドライアイ」になり視力が低下することもありますので、長時間のゲームや、スマホ、パソコンの操作は控えて下さい。


JR平間駅から徒歩3分

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posted by meganenoyuai at 08:56| 視力

2020年11月30日

利き目って何?

利き目のテスト。


目にも右利き・左利きがあることをご存じですか?

手紙を書く時、お箸を使う時、自分が右利き左利きかは誰もが知ってます。

でも、目にも利き目があることはあまり知られていません。


それは、普段両目で物を見ているから意識する事があまりあまり無いからです。

人は両目で見ることで立体的にものを捉える事が可能となります。

無意識に利き目で物を見ようとしているので、利き目にかかる負担は大きくなり、利き目の方が疲れやすくなると言われています。


【利き目のテスト】

@ 下の写真のように、両手で三角をつくり、遠くの時計などを【両目】で真ん中に入れて下さい。


効き目1.JPG


A 両目で対象物を真ん中に置いた状態で、片方の目を閉じてください。

  利き目で無い方の目では、対象物が大きくズレます。


効き目2.JPG


B 対象物がズレない方があなたの利き目です。

効き目3.JPG


どうです? あなたの利き目は左? 右?


利き手が右で、利き目も右の人の割合が一番多く、70%以上の人が右利きと言うデータもあります。

左右の見え方に大きな差がある場合は、疲れ目の原因にもなりますので一度眼鏡店でご相談されてはいかがでしょうか。


当店でも無料で視力チェックを行っていますのでお気軽にお立ち寄りください。




平間駅から徒歩3分

メガネ・補聴器の友愛


友愛ホームページ http://meganenoyuai.com




posted by meganenoyuai at 13:21| 視力